As sete tendências fitness de 2016 na Companhia Athletica Curitiba

A academia localizada no piso G6 do ParkShoppingBarigüi oferece, em sua ampla estrutura de 3.250 m², diversas modalidades de exercícios que são a moda do momento

Quem procura estar antenado às tendências e novidades do setor de academias, pode conferir o que é “moda” na prática física. Anualmente, a pesquisa mundial “Worldwide Survey of Fitness Trends”, realizada pelo American College of Sports Medicine (ACSM) aponta as principais atividades, modalidades e programas que estão crescendo e se desenvolvendo com maior força nas academias de todo o mundo.

Profissionais fitness de todo o mundo participam do estudo indicando quais são as atividades e técnicas que mais vêm crescendo ao longo do tempo. Confira abaixo algumas das tendências do momento, quais são seus benefícios e conheça as modalidades na Companhia Athletica Curitiba.

 

  1. Yoga

Considerada uma excelente atividade anti-stress, a modalidade foi uma das selecionadas pelos profissionais como tendência de 2016. Estilo de vida para alguns e motivação e vício para outros, o Yoga reúne diversas posturas e posições que, quando praticadas regularmente, podem melhorar a mobilidade, força, flexibilidade e respiração. Considerada uma prática milenar em grupo, a aula é baseada em posturas, exercícios respiratórios, relaxamento, concentração, meditação e hiper consciência. Durante cerca de 45 minutos são trabalhados músculos dos braços, pernas, glúteos e tronco, trazendo benefícios, como: melhor condicionamento físico, desenvolvimento da consciência corporal e melhora na postura.

Uma das respirações praticadas no Yoga é também utilizada na aula de Low Pressure Fitness, que é uma modalidade de ginástica abdominal que ajuda a conquistar a barriga negativa. A prática, que tem agradado aos alunos da academia, veio para o Brasil através da Companhia Athletica, pioneira em promover a técnica que é baseada em um método europeu. A aula consiste em exercícios posturais isométricos e técnicas respiratórias que trabalham principalmente a musculatura abdominal profunda, o diafragma e os músculos do assoalho pélvico.

 

  1. Treino Intervalado de Alta Intensidade (High Intensity Interval Training – HIIT)

HIIT é a sigla usada para definir os exercícios que intercalam movimentos de alta intensidade com exercícios de baixa intensidade, seguido de um curto período de descanso. O que a faz ser uma das mais desejadas do mundo é o fato de exigir menos tempo e ser conhecida como a modalidade que mais queima gordura.

A Companhia Athletica possui aulas focadas nesse tipo de treinamento. Um dos exemplos é o Spinning HIIT, um treinamento intervalado adaptado nas bicicletas de spinning. É uma aula de condicionamento cardiovascular, composto por pedalar em uma bike estacionária de spinning, utilizando o treinamento intervalado de alta intensidade e curta duração. Em apenas 20 minutos é possível gastar cerca de 600 calorias.

Outra aula que também é realizada com o HIIT é o Class HIIT. Trata-se de uma aula de condicionamento físico geral realizado em grupo e composto por movimentos funcionais, utilizando o treinamento intervalado de alta intensidade e curta duração.

 

  1. Treino de Força (Strength Training)

Ir para a academia aumentar a força muscular continua a ser uma tendência crescente. Além de ser um treino específico, trabalhando diversos tipos de músculos, o Treino de Força é também uma forma motivadora de se exercitar.

Na Companhia Athletica, o treino de força é realizado individualmente e monitorado 100% pelos professores por meio do sistema Cia On – um sistema completo em que o atleta pode visualizar seu treino, analisar seus resultados e acompanhar seu desenvolvimento, tudo em um computador ou smartphone. Além disso, ainda é possível imprimir o treino nos totens da sala de musculação da academia.

 

  1. Profissionais Certificados e Experientes (Educated and Experienced Fitness Professionals)

Devido a alta preocupação com a saúde nos dias de hoje, a procura por profissionais altamente especializados no mercado é bastante forte, já que espera-se que o cuidado do corpo esteja nas mãos de pessoas qualificadas e experientes. Atualmente, as 18 unidades da Companhia Athletica em todo o País possuem mais de 1.300 professores e 400 personal trainers em atividade. Todos, profissionais treinados e atualizados constantemente para realmente serem destaque no mercado. O slogan “Gente Cuidando de Gente”, utilizado por toda a rede, afirma esse foco nos profissionais.

 

  1. Personal Trainer (Personal Training)

Treinar com um personal trainer pode aumentar e muito a motivação, adesão e interação  do praticante de atividade física na academia. Além de controlar o seu objetivo e seu resultado, o treinamento se torna altamente premium e focado.

Na Companhia Athletica existe um quadro para a escolha do profissional mais adequado de acordo com o objetivo estabelecido e o perfil de cada aluno. Dessa maneira, cada atleta pode optar por quem desejar para avaliar o acompanhamento de suas atividades.

 

  1. Treinamento Funcional (Functional Fitness)

O nome já diz tudo: a estratégia do treino é funcional. Exercícios de força, coordenação, agilidade e equilíbrio estão ocupando cada vez mais espaço nas academias e nas séries prescritas pelos profissionais.

Na Companhia Athletica Curitiba os alunos contam com um dos aparelhos mais reconhecidos para oferecer uma infinidade de exercícios funcionais: o Synrgy360. Trata-se de uma central com oito estações de exercícios variados, que tem como objetivo oferecer um treinamento mais dinâmico e intenso com o envolvimento de vários alunos ao mesmo tempo.

 

  1. Exercício e Perda de Peso (Exercise and Weight Loss)

Esses são programas de exercícios intensos, voltados para um maior EPOC (excesso de consumo de oxigênio pós-treino) e que estão sendo cada vez mais procurados para emagrecimento.

Uma das aulas mais desafiadoras e totalmente planejadas para ampliar o EPOC é a recém-inaugurada modalidade de Cia Cycle, que promove mais queima de gordura. Trata-se de uma aula de ginástica que trabalha o corpo todo com o uso de halteres e borrachas, e é executada em cima da bike. Tudo isso ao som de uma música motivadora.

A Companhia Athletica Curitiba oferece gratuitamente uma aula experimental para quem nunca praticou as atividades mencionadas acima. Para agendar, basta entrar em contato pelo telefone: (41) 3241-5000. Fique por dentro também de todas as novidades e atividades da academia pelas redes sociais: Facebook e Instagram.

 

 

Um pouco sobre a Companhia Athletica

Presente no mercado há 30 anos, a Companhia Athletica conta com 18 unidades distribuídas pelo Brasil. Com o conceito de academia completa, reúne em um único ambiente opções para cada necessidade. A unidade em Curitiba, localizada no ParkshoppingBarigüi, no Piso G6, tem 3.250 m² de área construída, sete salas e diversas aulas de luta e aeróbia. Como diferenciais da unidade, estão: salas climatizadas, espaço destinado às crianças e programa de exercícios físicos desenvolvidos, especialmente, para a faixa etária de 9 a 14 anos, além de aulas e equipamentos exclusivos. Há 10 anos na capital, a unidade conta com cerca de 1.600 alunos matriculados; 142 profissionais; e cerca de 40 modalidades na grade. As famosas aulas de Cia Cycle, Hopping e Flying Cords são alguns dos destaques da academia que é conhecida como pioneira às tendências do mercado esportivo.

O objetivo da rede de academias é melhorar a vida dos alunos como um todo, não apenas na qualidade dos equipamentos ou competência técnica; mas também no pensamento empresarial, no ambiente, no clima e na troca de sorrisos. Proporcionar a troca de experiências saudáveis e fazer com que o aluno saia da academia melhor do que entrou são os lemas da rede que funciona durante 363 dias do ano, das 6h às 23h, em todo o País.

 

SERVIÇO:

Academia Companhia Athletica

ParkshoppingBarigüi

Piso G6

(41) 3241-5000

www.companhiaathletica.com.br

Facebook: https://www.facebook.com/CiaCuritiba

Instagram: https://www.instagram.com/ciaathletica_cwb/

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