TAEQ dá dicas para uma alimentação saudável durante o verão

O verão chegou com tudo e, para aproveitar os dias de quentes com saúde, Taeq, marca de alimentação saudável do Extra e do Pão de Açúcar, preparou dicas de receitas leves e nutritivas para não pesar no organismo.

Os produtos da marca contam com ingredientes orgânicos e integrais, ideais para manter um estilo de vida mais saudável, como grãos, cereais, frutas, verduras, legumes, entre outros.

Outra dica importante durante o verão é manter a hidratação do corpo com consumo de muita água natural, água de coco e sucos integrais, Ainda, armazenar o alimentos de forma adequada previne contaminações típicas da estação.

Confira abaixo as receitas:
TAPIOCA COM OVO MEXIDO E REQUEIJÃO

Ingredientes

• 8 colheres (sopa) de goma pronta para tapioca Taeq
• 2 ovos orgânicos Taeq
• 1 fio de azeite extra virgem orgânico Taeq
• Sal e pimenta a gosto
• 2 colheres (sopa) de requeijão light com fibras Taeq
• 2 colheres (sopa) de queijo minas frescal ralado grosso
• 1 colher (sopa) de cebolinha orgânica Taeq, picada

Modo de preparo:

• Prepare os ovos mexidos com o azeite, sal e pimenta.
• Aqueça bem uma frigideira pequena de ferro.
• Com o fogo baixo, coloque 4 colheres da goma pronta para tapioca e espalhe delicadamente com uma colher até ficar uniforme.
• Na metade da tapioca, coloque uma porção de ovo mexido, o queijo branco ralado e a cebolinha.
• Tampe a frigideira por 2 minutos, dobre a tapioca e sirva em seguida.

VITAMINA REFRESCANTE ZERO LACTOSE COM FRUTAS VERMELHAS

Ingredientes

• 500 ml de bebida de aveia orgânica Taeq
• ¼ de xícara (chá) de mirtilo congelado Taeq
• ¼ de xícara (chá) de morangos congelados Taeq
• ¼ de xícara (chá) de framboesas congeladas Taeq
• 1 colher (café) de farinha de chia Taeq
• 1 colher (sopa) de mel silvestre orgânico Taeq
• 1 copo de gelo

Modo de preparo

• Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida bem gelado.

TILÁPIA EM CROSTA DE SEMENTES COM SPAGUETTI DE ABOBRINHA

Ingredientes

• 3 unidades de filé de tilápia congelado Taeq
• 35g de quinua em grãos Taeq
• 35g de semente de chia Taeq
• 2 colheres (sopa) de azeite extravirgem Taeq
• 1 cebola orgânica Taeq, pequena e picada
• 2 unidades de abobrinha orgânica Taeq
• 3 unidades de tomate italiano orgânico Taeq, picados
• 1 colher (sopa) de cheiro verde orgânico Taeq, picado
• Sal, pimenta e coentro picado a gosto

Modo de preparo

Filé de Tilápia
• Tempere os filés de Tilápia com sal e pimenta a gosto. Empane-os na mistura de grãos de sementes de quinua e chia.
• Coloque em uma assadeira untada com azeite e leve ao forno para dourar

Espaguete de abobrinha
• Corte as abobrinhas em tirinhas finas.
• Aqueça o azeite e refogue a cebola, acrescentando a abobrinha e o tomate picado.
• Junte a salsa, coentro e tempere com sal e pimenta.
• Sirva os filés de tilápia acompanhados do spaghetti de abobrinha.

ESCONDIDINHO DE FRANGO

Ingredientes

• 4 unidades de batata doce orgânica Taeq
• 2 colheres (sopa) de requeijão light com fibras Taeq
• 1 pote de iogurte natural desnatado Taeq
• ½ xícara (chá) de queijo minas frescal orgânico ralado fino
• Sal e pimenta a gosto
• 3 colheres (sopa) de azeite extravirgem Taeq
• 1 cebola orgânica Taeq, picada
• 2 tomates orgânicos Taeq, sem sementes em cubos
• 100g de vagem orgânica Taeq, picada
• 1 cenoura orgânica Taeq, cortada em cubos pequenos
• 1 vidro de palmito de açaí orgânico Taeq, picado
• 500g de filés de peito de frango congelados Taeq, temperado, cozido e desfiado
• Salsa orgânica Taeq, picada a gosto
• Folhas de tomilho a gosto

Modo de preparo

• Na água com um pouco de sal, cozinhe as batatas até ficarem bem macias.
• Ainda quente passe no espremedor e acrescente uma colher de azeite, o requeijão, o iogurte e o queijo.
• Tempere com o sal, a pimenta e misture bem até formar um purê. Reserve.
• Em uma frigideira, aqueça o restante do azeite, doure a cebola, junte a cenoura, a vagem e refogue.
• Acrescente o tomate, o palmito e o frango desfiado fino, Tempere com sal e a pimenta.
• Desligue o fogo e misture a salsa.
• Em travessinhas individuais, coloque uma porção de frango e cubra com o purê.
• Leve ao forno para gratinar e sirva em seguida.

MOUSSE SAUDÁVEL DE CHOCOLATE COM CASTANHA DO PARÁ

Ingredientes

• 1 avocado maduro gelado (160 g)
• 3 colheres (sopa) de achocolatado em pó diet com fibras Taeq
• 1 embalagem de iogurte desnatado Taeq
• 2 castanhas do Pará orgânicas Taeq picadas

Modo de preparo

• Bata no liquidificador o avocado, o achocolatado e o iogurte.
• Em pequenas taças distribua a mousse e salpique com castanha do Pará.
TAEQ
Lançada em 2006, Taeq é a marca exclusiva do GPA para o segmento de alimentação saudável. Todo o portfólio contempla opções saudáveis para o dia a dia, com destaque para os ingredientes naturais e linha de orgânicos. A assinatura da marca, “Conquiste a sua vida”, traz atitude, movimento e uma busca constante de cada um por seus desejos. Quem se alimenta bem tem mais energia e disposição para buscar seus objetivos. Taeq possui uma ampla e variada linha de produtos saudáveis que podem ser encontrados nas redes Extra e Pão de Açúcar de todo o país. A marca conta ainda com um portal www.conquistesuavida.com.br, que traz um vasto conteúdo de receitas e dicas sobre alimentação e hábitos saudáveis. www.taeq.com.br

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