Corrida comemorou o Dia Internacional da Mulher

Para comemorar o Dia Internacional da Mulher, a Construtora e Incorporadora Laguna promoveu uma corrida para clientes, amigos e colaboradoras que agitou a manhã de domingo (12) no Parque Barigui, em Curitiba. Os percursos de 3,5 e 5,5km, tiveram largada as 8h no stand do empreendimento Mai Home

Entre os nomes presentes estava o da campeã paranaense e vice-campeã brasileira de Triathlon, Vanessa Cabrini. Após a corrida, ela comandou um bate-papo com os participantes sobre os benefícios do esporte nas várias fases da vida da mulher. O evento contou também com um fisioterapeuta para o exame da pisada com equipamento especializado.

André Marin, diretor de Incorporação da Laguna, menciona a importância de ações que promovam a saúde e bem-estar das mulheres. “Precisamos sensibilizar as pessoas para a importância de adotarmos comportamentos e práticas que promovam a qualidade de vida”.

 

Cuidados com a saúde feminina

1.    Durante a corrida ou caminhada, a música é capaz de minimizar as percepções de dor e melhorar o desempenho.

2.    Natação, hidroginástica, pilates, yoga, caminhada e até corrida são alguns exercícios físicos que podem ser praticados durante a gravidez, com a devida orientação médica.

3.    A atividade física proporciona sensação de bem-estar e regula o ciclo hormonal da mulher, principalmente durante a TPM, ajudando a diminuir o estresse e as dores no corpo.

4.    O cálcio ajuda a prevenir a osteoporose, doença frequente em mulheres. Entre os 19 e 50 anos, elas devem comer de 3 a 4 porções de alimentos ricos no mineral diariamente.

5.    A mulher deve aumentar o consumo de ferro entre os 20 e 50 anos, devido à perda de sangue por meio da menstruação. A absorção desse mineral é ainda maior quando consumido com a vitamina C.

6.    A soja ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, osteoporose e certos tipos de câncer, como o de mama, além de amenizar as ondas de calor da menopausa.

7.    O cacau, principal ingrediente do chocolate, tem um antioxidante poderoso que estimula a irrigação sanguínea, retardando o aparecimento de rugas.

 

Sobre a Construtora e Incorporadora Laguna

A Construtora e Incorporadora Laguna atua desde 1996 no mercado imobiliário. A empresa é referência na construção de edifícios residenciais, comerciais e corporativos de alto padrão. A Laguna tem como principal conceito a inovação nos empreendimentos desenvolvidos que, além de diferenciados, estão localizados nas regiões mais disputadas de Curitiba. A construtora é pioneira na implantação de certificação ambiental como a conquista do LEED (Leadership in Energy and Enviromental Design), o selo verde de maior reconhecimento internacional, com o Condomínio Logístico São Carlos, em São Paulo, e com o Edifício Iguaçu 2820, em Curitiba. Mais informações no site www.construtoralaguna.com.br ou pelo telefone (41) 3259-1800.

Crédito das fotos para Marcelo Elias.

<wellington@talkcomunicacao.com.br>

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