Marmitas em alta: nutricionista fala dos benefícios de levar comida de casa

As marmitas e lancheiras, há muito renegadas, agora estão no centro das atenções no trabalho, na escola e na academia. Levar comida feita em casa se tornou algo “cool”, pois é uma maneira prática e econômica de seguir uma dieta equilibrada mesmo com a correria do dia a dia.

Para a nutricionista Magali Conti, levar marmitas é uma estratégia cada vez mais adotada por quem prioriza um estilo de vida saudável. “Quando você prepara sua própria marmita, reduz os riscos de sair da dieta ou mesmo cair na rotina de comer alimentos industrializados e não saudáveis. Na sua marmita você tem nutrientes disponíveis que você sabe a procedência e a maneira como foram preparados.”

De acordo com a nutricionista, a maneira como os alimentos são armazenados é tão importante quanto a forma como são preparados. Para Magali, o ideal é priorizar recipientes de vidro ou então os de plástico livre de BPA (bisfenol), além de armazená-los em bolsas térmicas próprias.

As marmitas e as lancheiras térmicas têm sido aliadas para transportar as refeições do dia inteiro, como o lanche da manhã, almoço, bebidas, petiscos, pré e pós treino, por exemplo, de maneira adequada e atraente. No Catuaí Shopping Maringá, há diversas produtos que unem funcionalidade e estilo.

Para toda necessidade

A Track and Field tem duas opções de bolsas térmicas, uma grande e outra pequena, ambas com design moderno e prático. A opção maior (R$ 269) está disponível na cor preta, inclui um pack de gelo gel para auxiliar na conservação do alimento, um pote com trava de 270ml, uma sanduicheira de 680ml, um pote com trava de 1l e um pote com compartimentos, todos livres de BPA, além de bolsos laterais para o armazenamento de garrafas e outros objetos. A opção menor (R$ 189) inclui um pack de gelo gel para auxiliar na conservação do alimento e dois potes com trava de 270ml em material livre de BPA.

Na loja de artigos esportivos Cabana do Atleta existem opções de mochilas e bolsas térmicas das mais básicas às mais completas, como a bolsa térmica Keeppack Mid Silver (R$ 259,90), que é compacta e acompanha três vasilhas para refeições, com 500 ml de capacidade cada, um porta-comprimido e duas bolsas de gel térmico para garantir frescor e segurança no armazenamento.

Já a mochila da marca Inner (R$ 499) é uma opção mais espaçosa, com seis compartimentos de uso, ideal para carregar diversas categorias de produtos num mesmo espaço. Uma das divisões é específica para o transporte de notebook e equipamentos eletrônicos, outra para roupas e calçados, além do compartimento térmico com sistema interno de bandejas para o encaixe de três potes próprios para freezer e microondas de 800 ml cada e dois pacotes grandes de cooler gel, para a manutenção do frio por até nove horas.

Na Centauro, há opções de bolsas térmicas da marca Oxer em cores variadas e valores mais acessíveis em relação aos outros modelos. A bolsa térmica Oxer Lunch Bag Basic, na cor preta (R$ 99,99), acompanha três potes e um recipiente organizador. Já a Oxer Lunch Bag Fashion Smoll (R$ 119,99), na cor prateada, vem com dois potes e dois sachês de gelo gel.

As lancheiras térmicas são companheiras das crianças durante todo o ano letivo, na Livrarias Curitiba alguns dos lançamentos são os modelos da Jolie, da Tilibra, (R$ 108,50), que acompanha garrafinha e porta-lanche; e Capitão América Team Iron Man Armor, da Xeryus, (R$ 120,90), que também acompanha garrafinha e porta-lanche. Também é possível encontrar opções mais básicas, da marca New Land, que tem modelos disponíveis em cores neutras e em estampas variadas (R$ 61,10).

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