Horário de verão e “dica da vovó”: como ter uma noite de sono melhor?

Depois que começa, o horário de verão ainda vira assunto por alguns dias. Tem gente que ama; outros odeiam. Mas com uma hora a menos, é fato que nosso corpo sofre um pouco para se adaptar e isso acaba impactando nosso relógio biológico, principalmente na hora do sono. Segundo a otorrinolaringologista da Otorrinos Curitiba, Dharyemne Pucci de Araújo, em média, o corpo irá se acostumar ao novo horário em aproximadamente uma semana, mas cada um tem seu ritmo. (mais…)

Continuar lendo
Fechar Menu