“Os níveis de radiação estão cada vez mais altos. Muitas vezes, quando estamos praticando alguma atividade física ao ar livre como uma simples caminhada, por exemplo, não nos damos conta que o sol está ali, queimando nossa pele. Por isso, é importante reforçar os cuidados com a pele, principalmente em relação ao uso do protetor solar diariamente, com FPS mínimo de 30 até mesmo em dias nublados”, alertou a especialista.
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Evite horários críticos
De acordo com a especialista, a dica é evitar a prática de atividade física ao ar livre nos horários críticos de radiação, entre 10h e 16h. “São os horários de maior intensidade de radiação que provoca o câncer”, comentou.
Protetor no rosto e nas partes expostas
Reaplique o protetor
De acordo com a dermatologista, não basta passar o protetor apenas pela manhã. De acordo com Giseli, ele deve ser reaplicado a cada 2h, em média. “Além da reaplicação, devemos aplicá-lo 30 minutos antes da exposição ao sol, para que a pele o absorva”, recomenda.
Bonés, chapéus e óculos como proteção
Além da fotoproteção química com os protetores solares, vale lembrar dos demais acessórios que ajudam na proteção da pele. “Chapéus, bonés, óculos de sol e roupas com proteção solar são sempre bem-vindos. Aliás, essas roupas garantem o bloqueio de mais de 93% da radiação solar”, resumiu a especialista.
Hidratação
Nas caminhadas, corridas e demais atividades ao ar livre, não se esqueça da hidratação. “A água é fundamental e deve ser item obrigatório durante as atividades. Ela melhora a circulação sanguínea, aumenta a textura e elasticidade da pele e também age contra o envelhecimento. Após a atividade física, também é recomendado hidratar a pele com cremes e loções indicadas pelo dermatologista”, finalizou a dermato.
Sobre Giseli de Mattos Diosti Stein
Giseli de Mattos Diosti Stein é graduada em Medicina pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), especialista em Clínica Médica pelo Hospital de Clínicas da UFPR e especialista em Dermatologia pelo Serviço de Dermatologia do Hospital de Clínicas da UFPR. Possui título de especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), é membro efetivo da SBD e membro efetivo da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD). Também é membro efetivo do Grupo Brasileiro de Melanoma (GBM) e membro efetivo do International Academy of Cosmetic Dermatology (IACD).
Sobre a Neoderme
A Neoderme é a mais nova referência nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e cosmética de Curitiba. Com equipe multidisciplinar, a clínica possui estrutura moderna, espaço aconchegante e tecnologia de ponta, sempre comprometida com a ciência, ética médica e bem-estar dos pacientes.
Localizada no bairro Batel, a Neoderme conta com localização privilegiada e possui amplo horário de atendimento: de segunda a sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 9h às 13h.
Serviço:
Neoderme
Endereço: Rua Carneiro Lobo, nº 468, 12º andar / Centro Empresarial Champs Elysees
Bairro: Batel / Curitiba – PR
Telefone: (41) 3077-5060
Horário de atendimento: segunda a sexta, das 8h às 20h; sábado, das 9h às 13h.
Atendimento telefônico: das 8h às 18h
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