O poder do pensamento é muito poderoso a ponto de conseguir alterar sentimentos e destinos. Sendo assim, os pensamentos negativos passam a ser um dos principais fatores que desmotivam aqueles que querem mudar de vida.
O poder dos pensamentos negativos acaba com qualquer motivação resultando em dois possíveis caminhos:
– Total estagnação e procrastinação na vida ou
– Desmotivação e confusão suficiente para tomadas de decisões precipitadas
E como evitar esses maus pensamentos? A primeira coisa para quem busca mudar de vida é livrar-se desses pensamentos tão logo eles surjam ou então a pessoa nunca vai ter a possibilidade de evoluir. Aquela voz que fica lá no fundo da cabeça martelando que não vai dar certo é suficiente para bloquear qualquer ação.
A Master Coach, Bianca Caselato, explica que quando se vive com um propósito verdadeiro, a vida desta pessoa passa a ser mais próspera e tranquila. Mesmo quem consegue alcançar sucesso em seus objetivos pode sofrer se não tiver essa paz de espírito – como no caso de empresários que teoricamente alcançaram sucesso mas sofrem de depressão e se sentem pessoas fracassadas.
“Fica claro que algo está errado e podem ser estes pensamentos negativos. E só dá para mudar este pensamento de dentro para fora com ajuda do coach. Quando esta pessoa possui a atitude necessária para mudar, tudo começa a fluir. Melhora a carreira, a vida pessoal, a saúde e, consequentemente, a felicidade acaba aparecendo.” explica Caselato.
Confira algumas dicas da Master Coach que ajudam a afastar os pensamentos negativos
1 – Não descuide da sua saúde física
Realize exames, faça um check-up médico e comece a se exercitar ao ar livre, em uma academia, fazendo natação ou qualquer outra atividade que te distraia e te faça se sentir bem: “Quando tiver um pensamento negativo muito persistente os exercícios físicos podem te distrair e, de quebra, fazem bem para a sua auto-estima.”
2 – Não reclame tanto
Evitar ficar falando de fatos negativos (falar mal sistematicamente de algum fato político ou de alguma pessoa que tenha te magoado) ajudam a manter os pensamentos negativos longe: “O ideal é que todos os nossos problemas da vida sejam compartilhados apenas com especialistas como psicólogos ou um coach. Falar o tempo todo com todas as pessoas, descontar nas redes sociais ou ficar guardando estes pensamento sem tentar solucioná-los só reforçam este poder negativo.”
3 – Faça o que você gosta
Coisas boas trazem pensamentos positivos. Pode ser um trabalho voluntário, uma nova faculdade ou um hobby, o importante é fazer algo que te traga satisfação e afaste pensamentos negativos:
“Se a pessoa gosta de leitura, vale a pena buscar livros que ela gosta e deixar a leitura em dia. Se a praia desta pessoa for vinhos, que tal comprar novas garrafas de uma safra bacana? Quem coleciona alguma coisa pode ir atrás de novos itens. O importante para afastar pensamentos negativos é dar valor ao que gosta.”
Foto: Pixabay/ Quinn Thei Slander
Sobre Bianca Caselato
Bianca Caselato é Master Coach formada em Administração de Empresas com ênfase em Comércio Exterior pela Faculdade de Estudos Sociais do Paraná- FESP. É especialista em SELF coaching, Executive Coaching e Master Coach pelo Instituto Brasileiro de Coaching, com certificação internacional, pela ECA – European Coaching Association, GCC- Global Coaching Community, BCI- Behavioral Coaching Institute e IAC – International Association of Coaching.
Após uma bem sucedida carreira dentro de instituições bancárias, Bianca Caselato começou a atuar há quatro anos em seu escritório Bianca Caselato Coaching com palestras motivacionais, coaching individual e empresarial com acompanhamento e diagnóstico de empresas de todos os portes.
Bianca Caselato Master Coach Trainer
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