E, segundo a médica, a deficiência de testosterona é um problema comum entre mulheres, causando sintomas que incluem baixa libido, fadiga e depressão. “Após a menopausa, é comum que mulheres percebam uma grande queda na libido que ocorre em função da baixa dos níveis de testosterona no corpo. Além disso, os baixos níveis do hormônio prejudicam o crescimento e a força dos ossos e afetam diretamente a saúde cardíaca e a resistência física, relacionada à fadiga”, alerta.
De acordo com a especialista, existem muitas causas para a deficiência do hormônio no organismo, como baixos níveis de progesterona, uso de anticoncepcionais e idade, fator que torna o tratamento do problema mais complicado. “Porém, é possível reverter o problema através de cuidados como a prática de atividades físicas que trabalham a força e boas noites de sono. Além disso, é importante também o consumo de alimentos ricos em Zinco e Vitamina A e D, como feijão, castanha, salmão, ovo, manga e espinafre, já que estes nutrientes aumentam o nível da testosterona”, recomenda a Dra. Renata Domingues. “É importante também que você consulte um médico regularmente, pois, em alguns casos, a reposição hormonal é necessária.”
Dra. Renata Domingues: Médica especializada em Nutrologia, vice-presidente da Associação Brasileira de Nutrologia Médica (Abranutro) e diretora responsável pela Clínica Adah. Pós-graduada em Nutrologia Médica e em Ciência da Fisiologia Humana e Longevidade Saudável, a nutróloga é membro da World Society of Interdisciplinary of Anti-Aging Medicine (WOSIAM). http://www.clinicaadah.com.br
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