Como superar o medo de nadar

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Divulgação Santa Mônica

Entre as atividades físicas mais procuradas nesta época do ano, para quem deseja praticar exercício dentro da água, está a Natação. Com clubes e academias lotadas durante o verão, muitas pessoas procuram o esporte com o objetivo de melhorar o condicionamento físico e promover seu próprio bem-estar. Contudo, o que é motivo de saúde e vitalidade para uns, para outros é de medo e, em alguns casos, pânico. Diversos fatores psicológicos ou incidentes traumáticos, por exemplo, podem ocasionar essa fobia de água. E, para superarem este trauma, Fabio Luiz Capeletti, professor de natação do Santa Mônica Clube de Campo, comenta que é necessário o acompanhamento de um profissional capacitado para que as pessoas iniciem ou retornem à prática da modalidade.

Fabio tem mais de 15 anos de carreira e, durante este período, observou que inúmeras pessoas possuem algum tipo de problema ao enfrentar a Natação, pelos mais variados motivos. Diante disso, o profissional separou algumas orientações importantes para auxiliar na superação deste problema. “Percebi que estes alunos precisam de carinho e atenção especial e que o diferencial era respeitar seu tempo de aprendizado, seus limites e sempre transmitir confiança, para que eles se sintam confortáveis e seguros. Com isso, desenvolvi uma metodologia própria que orienta os alunos a superarem o medo de nadar,” declara.

Ele comenta ainda que as limitações sofridas por essas pessoas, se trabalhadas de acordo com suas características individuais levam, de maneira gradual e progressiva, ao processo de adaptação e aprendizagem. “Propor um ambiente de tranquilidade e conforto onde os alunos se sintam à vontade, nas suas condições de participação nas aulas e exercícios, é fundamental para a superação destas sensações desgastantes e estressantes, impedindo-os de alcançar o objetivo principal da superação do medo”, acrescenta.

Mudanças cognitivas, atitudinais, comportamentais e sociais devem ser trabalhadas, segundo o professor, para que seja construída uma base sólida durante o processo. Não é fácil, mas com foco, coragem e dedicação, as pessoas que enfrentam esta dificuldade poderão contemplar o mundo mágico da água.

 

Lançamento do livro “Superando o Medo de Nadar”

E para auxiliar estas pessoas, Fabio Luiz Capeletti lançará, no dia 7 de março, no Salão VIP do Santa Mônica Clube de Campo, o livro “Superando o Medo de Nadar” com muitas dicas sobre o tema. “Nele, as pessoas que, de alguma forma sofrem com esse problema, encontrarão um roteiro simples para que se possa, com determinação e confiança, vencer o medo”, finaliza.

 

Sobre o autor

Fábio Luiz Capeletti se formou em Educação Física, tornou-se Especialista em Natação e Atividades Aquáticas pela FMU Centro Universitário e em Atividade Física e Saúde pela Universidade de São Paulo, USP, é professor de natação há 15 anos e, no Santa Mônica Clube de Campo, há um ano. Além disso, atua como professor de natação, hidroginástica e é técnico de equipes competitivas, além de ser atleta da equipe Master de Natação do Paraná.

 

SERVIÇO:

Lançamento do livro “Superando o Medo de Nadar”

Data: 7 de março de 2020 (sábado)

Horário: das 15h às 20h

Local: Sala VIP

Endereço: Rodovia Régis Bittencourt, Km 6, 5000 – Mauá, PR

Mais informações: 3675-4200 ou santamonica.com.br

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