Aula virtual de capoeira ajuda a manter o corpo e a mente saudável em tempo de Covid-19

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Educador Marcel Stocco, o professor Cabeção, está com aulas de capoeira online, gratuitas, junto com capoeiristas de todo o Brasil. Basta se conectar e participar.

Participantes de todas as idades – do Brasil e exterior – se divertem com apresentações lúdicas e gratuitas pela internet

Em tempos de quarentena por causa da pandemia de Coronavírus, é preciso buscar alternativas para deixar o corpo e a mente em boa forma e sempre saudáveis.

Pensando nisso, o educador físico Marcel Stocco – conhecido como professor Cabeção – teve a ideia de realizar aulas de capoeira pela internet. A ação começou no sábado (21 de março) e acontece todos os dias, às 11h, gratuitamente.

Mais de cem pessoas de todo Brasil e do exterior já participam das apresentações virtuais. O acesso é simples e gratuito. No celular, é só baixar o aplicativo ZOOM, seguir o roteiro autoexplicativo e inserir o código de identificação 325 057 9299.

Quem prefere usar o computador, basta acessar www.zoom.us/join, clicar em Entrar em uma reunião e inserir o mesmo número. Depois, é só ver os ícones disponíveis e ativar a opção desejada. A plataforma disponibiliza gratuitamente serviço de conferência remota que combina videoconferência, reuniões online, bate-papo e colaboração móvel, além da sensação de proximidade.

“Tudo começou como uma brincadeira para entreter as famílias que estão reclusas em casa, em especial aquelas que residem em apartamentos. Mas a aceitação foi imediata e algumas aulas já contam com mais de 50 acessos, incluindo famílias de Londres, na Inglaterra”, conta Stocco.

Para todas as idades
Em virtude do grande interesse, outros mestres e contramestres de capoeira e que são parceiros de Cabeção também entraram na roda. Assim, eles montaram uma grade em que a cada hora, determinado professor coordenará as atividades com diversas brincadeiras. Para acessar a grade completa basta acessar a página do Tribus Capoeira no Facebook ou o @professorcabecao, no Instagram.

A programação é diária, indicada para crianças, jovens, adultos e idosos. “Qualquer um pode participar dessa aula lúdica de capoeira, seja alguém com 2 ou 80 anos de idade. É só arrastar os móveis da sala e se divertir. Por isso, só vai ficar parado quem quiser”, fala o professor Cabeção que também coordena o Instituto Tribus – entidade que atende mais de 2.500 pessoas – entre crianças e adultos – em 60 escolas de Curitiba e Região Metropolitana.

Benefícios para o corpo e a mente
De origem africana, a capoeira foi trazida ao Brasil junto com os negros que vieram para servirem como escravos. Mais do que um esporte, ela pode ser vista como uma atividade capaz de trazer agilidade e equilíbrio.

“Ela vai muito além. É uma atividade plural que trabalha o ser humano como um todo: a parte física, a moral e o intelecto. Os resultados são rápidos e concretos, especialmente nas crianças que passam a ter mais concentração, atenção, respeito ao próximo, autocontrole e respondem melhor às atividades escolares”, finaliza.

Confira outros benefícios da capoeira:
1) Reduz o estresse e a ansiedade
Ao liberar endorfinas, essas substâncias deixam o corpo mais leve com sensação de bem-estar. Por isso, é uma ótima prática a ser feita logo que acordar ou depois do trabalho.

2) Funcional
Por trabalhar todo o corpo, a capoeira também é responsável por melhorar o condicionamento cardiovascular e musculoesquelético.

3) Flexibilidade
Os movimentos de capoeira exigem e desenvolvem a flexibilidade no corpo. Porém, como em todo esporte, a recomendação é iniciar com atividades mais calmas para não causar lesões.

4) Promove maior coordenação
Os movimentos da capoeira, de forma geral, são guiados pela dança e pela música, o que faz com o que o corpo fique mais coordenado.

5) Estimula a autoconfiança
A capoeira é uma forma diferente de se exercitar, pois mescla luta, dança, musicalidade. Aventurar-se e se identificar com este tipo de atividade torna a pessoa mais confiante.

Sobre o Instituto Tribus:
Fundado em 2009 pelo educador físico Marcel Stocco, o professor Cabeção, o Instituto Tribus atende mais de 2 mil pessoas – entre crianças e adultos – em Curitiba e Região Metropolitana. Está presente em 50 escolas e conta com uma equipe de sete instrutores, capoeiristas profissionais.

Seu objetivo é formar cidadãos que valorizem a vida, desenvolvendo a parte física, a moral e o intelecto. Entre seus diferenciais está um projeto pedagógico exclusivo que une os princípios da capoeira aos princípios pedagógicos, fazendo uso de materiais de treinamento desportivo, funcional e brinquedos infantis.

O Instituto também responde pelo projeto de Biocapoeira, desenvolvido junto aos colaboradores de empresas de pequeno, médio e grande porte, trazendo benefícios que refletem na saúde, no relacionamento, na motivação e nos resultados do grupo de profissionais envolvidos.

Relacionamento com a Imprensa Instituto Tribus:
Mem & Mem Comunicação

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