10 Alimentos que melhoram o desempenho sexual masculino

Problemas sexuais podem afetar qualquer homem, em qualquer idade (e por vários motivos diferentes). Segundo a  Sociedade Brasileira de Urologia, problemas como a ejaculação precoce acometem 30% dos homens brasileiros. E o número dos que sofrem de algum tipo de disfunção erétil é ainda maior.

 

 

Quando um homem está com dificuldades para ter relações sexuais com sua parceira, a recomendação é sempre procurar um médico especialista na área, para identificar a causa do problema e indicar os melhores tratamentos.

Existe tratamento natural?

Como em várias disfunções e problemas de saúde, existem sim alguns tratamentos naturais e hábitos que podem melhorar o desempenho sexual masculino.

 

Não é novidade que a alimentação saudável e a prática de exercícios são hábitos que comprovadamente melhoram a saúde, bem estar e evitam diversos problemas. Isso também vale para os problemas sexuais masculinos.

 

E indo nessa linha, existem estudos que comprovam os benefícios do consumo de certos alimentos como forma de tratamento natural para a ejaculação precoce e de outros problemas que impedem a qualidade no sexo.

 

A seguir, listamos 12 dos principais alimentos recomendados para melhorar o desempenho sexual do homem:

 

Bananas: rica em potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e a enzima bromeliade, essa fruta ajuda a aumentar a libido masculina.

 

Aveia: faz parte dos alimentos fitoestrogênicos, que equilibram os níveis hormonais e ajudam a melhorar o desempenho sexual.

 

Leite: segundo o nutricionista norte-americano Kaayla T. Daniel, o consumo de gordura animal auxilia a manter uma vida sexual saudável. Para Kaayla, o consumo de leite e gordura saturada melhora a produção de hormônios sexuais.

 

Amendoim: por causa do zinco, melhora a produção e a mobilidade dos espermas. A falta de zinco decai em 30% a fertilidade masculina.

 

Ovos: símbolo da fertilidade, o ovo ainda é rico em vitaminas B5 e B6 que ajudam a combater o estresse e balancear os hormônios.

 

Peixes: os peixes gordurosos como salmão e atum são ricos em ômega-3 e melhora a circulação, facilitando a libido.

 

Ostras: ricas em zinco, as ostras são consideradas um alimento afrodisíaco, pois estimulam a produção de espermatozoides e melhoram a libido. Podem ser consumidas cruas ou cozidas.

 

Fígado bovino: nem todos gostam dessa iguaria, mas o fígado é rico em zinco e mantém ótimos níveis de testosterona no organismo.

 

Linhaça: rica em fitoestrógenos e ligninas, é excelente para equilibrar os níveis hormonais e aumentar a libido.

 

Vinho tinto: de acordo com pesquisas da Universidade de Florença (Itália), tomar duas taças de vinho por dia aumenta a libido em homens e mulheres.

 

Batata doce: rica em betacarotenos e vitamina A, ajuda a manter os órgãos sexuais femininos em boa forma e ajuda a produzir hormônios sexuais.

 

Abacate: rico em vitamina B6, potássio e gorduras boas que melhoram a vida sexual.

 

O consumo desses alimentos pode auxiliar na melhora do desempenho sexual devido à suas vitaminas e nutrientes importantes para as funções sexuais. Mas é importante ressaltar que na ocorrência de alguma disfunção que impeça a qualidade do sexo, é preciso procurar ajuda profissional.

 

Manter uma alimentação saudável é sempre recomendada para manter uma boa saúde e reduzir os riscos de doenças.

Aumento peniano e a alimentação

Existe uma grande procura por produtos que aumentam o tamanho do pênis, e pela internet circulam diversas dicas de utilização de receitas caseiras que supostamente poderiam gerar um aumento peniano.

 

Vale o alerta: não existe nenhum método comprovado que possa alongar a estrutura peniana, portanto é preciso ter cuidado com esse tipo de orientação.

 

Como já foi dito, independente do problema ou dúvida, é importante sempre procurar um médico ou urologista. É ele quem pode fazer um diagnóstico completo e indicar os melhores tratamentos.

 

https://www.youtube.com/watch?v=daK89hizn2k

ÚLTIMAS NOTÍCIAS

Assine a nossa newsletter

Para ser atualizado com as últimas notícias, ofertas e anúncios especiais.

spot_img