17ª Caminhada do Coração de Curitiba terá edição especial devido à pandemia

Nexcore Tecnologia é um dos patrocinadores da Caminhada do Coração, realizada pelo Hospital Cardiológico Costantini

O Hospital Cardiológico Costantini promove a 17ª Caminhada do Coração de Curitiba. A iniciativa terá uma edição especial devido à pandemia. O tradicional evento é promovido há 17 anos em razão do Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro. Neste ano, a Nexcore Tecnologia será uma das patrocinadoras do evento em apoio à adoção de hábitos de vida saudáveis e à prática regular de atividade física.

“Por conta da pandemia causada pela Covid-19, não é possível mantermos o nosso modelo habitual da Caminhada do Coração. No entanto, seguimos nos preocupando com a prevenção das doenças cardiovasculares, uma das principais causas de morte no mundo”, Alessandro Costantini, diretor administrativo do Hospital Costantini. “Por esse motivo, incentivamos hábitos mais saudáveis, ainda mais no momento em que estamos passando, quando as pessoas reduziram a práticas de exercícios físicos”, ressalta.

A meta é que as pessoas iniciem alguma atividade física. “Começando com 5 mil passos por dia e mantendo uma regularidade durante todo o mês, a caminhada e os exercícios se tornarão um hábito. O nosso objetivo é ajudar as pessoas a entenderem a importância de se movimentar para evitar problemas de saúde”, explica o Diretor de Prevenção do hospital, Prof. Dr. Rafael Michel de Macedo.

Edição especial da Caminhada do Coração

A edição especial que acontece em todo mês de setembro, terá no dia 26 (domingo) a Caminhada do Coração, onde as pessoas podem andar nos parques das cidades ou nos arredores de suas casas, compartilhando suas fotos nas redes sociais com a #caminhadadocoracao2021. “Esta é uma forma das pessoas incentivarem umas às outras a praticarem exercícios físicos”, comenta diretor administrativo do Hospital Costantini.

“A Nexcore apoia a campanha e ressalta que a realização de exercícios melhora a disposição e a autoestima. O nosso principal objetivo é contribuir com essa campanha, que é um dos maiores encontros em prol da saúde pública”, afirma o CEO da Nexcore Tecnologia, Ricardo Zanlorenzi.

Recomendações para o exercício

É recomendável que as pessoas que vão participar da caminhada façam uma avaliação cardiológica antes de iniciar o programa de exercícios e/ou atividade física. Além disso, são importantes que as medidas de distanciamento social sejam respeitadas. Veja algumas orientações:

– Mantenha o distanciamento mínimo de 1,5m de outras pessoas;

– O uso de máscaras é obrigatório, conforme a Lei estadual nº 20.189;

– Caminhe em ritmo confortável, sem ficar ofegante;

– Divida o tempo de caminhada ao longo da semana. O objetivo é realizar pelo menos 150 minutos de exercícios neste período.

– Cuide com a hidratação pré, durante e após o exercício.

– Atente para a utilização de roupas e calçados adequados.

– Em caso de sol, use protetor solar.

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