15 razões para praticar Yoga

 

Por Silvio Lopes, professor e fundador do Yoga No Parque, projeto que oferece ioga gratuita em espaços públicos de Curitiba

Muitas pessoas se perguntam quais as principais razões para praticar Yoga. Mais do que apontar as razões principais, enumerei 15 benefícios que o Yoga proporciona para o nosso corpo e para a nossa mente.

Para a relação corpo-mente
O Yoga é o método anti-stress mais eficaz já criado. Além de promover a paz interior, harmoniza corpo e mente. E o melhor é que essa atividade não tem contraindicações, então se você busca trabalhar o corpo em conjunto com a mente, aí está o que você procura.
·         Promove bem estar

·         Traz sensação de serenidade

·         Oferece paz interior a qualquer momento do dia

·         Proporciona equilíbrio emocional

·         Melhora problemas de insônia

·         Estimula o combate a estados depressivos

 

Yoga no Parque

 

Para as funções corporais
Através de diferentes posturas o sangue flui melhor e também se afina. E é comprovado que não só os problemas genéticos ou a má alimentação formam placas nas artérias, mas também o estresse emocional crônico colabora na formação destas placas, bloqueando estas artérias e reduzindo o volume de sangue que chega ao coração.
·         Promove a melhora da circulação sanguínea

·         Renova as energias do corpo

·         Reduz a incidência de infartos

·         Amplia condição cardiovascular

Para as mulheres
Para as mulheres o Yoga é uma terapia eficiente no combate às dores pois as posturas favorecem a elasticidade e a tonificação do útero aliviando a congestão do sangue no abdômen. Além de melhorar a flexibilidade geral do corpo, também ajuda a manter a juventude e a vitalidade.
·         Combate dores crônicas

·         Alivia dores pré-menstruais nas mulheres

·         Dá flexibilidade física

·         Aumenta disposição para o trabalho

Apesar de ser possível praticar Yoga sozinho, muitos preferem fazer parte de um grupo e seguir os ensinamentos de um professor, transformando a prática no melhor inimigo da solidão. Então, se junte às nossas práticas e compartilhe esta sabedoria que melhora o ser humano.

Em Curitiba, o projeto Ioga no Parque oferece aulas gratuitas de ioga e meditação em espaços públicos da cidade. Para saber mais acesse: http://yoganoparque.com.br/

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