Vigilantes do Peso lança coleção +leve

Série de livros traz receitas para se manter saudável sem abrir mão do sabor

Para algumas pessoas comer bem e ainda se manter saudável não é sinônimo de sabor, pensando nisso, o Vigilantes do Peso lança, dia 12, uma série de livros com receitas práticas e saudáveis para dar aquela ajudinha na perda de peso, uma das principais metas de início de ano.

A coleção conta com seis livros divididos nas seguintes categorias: Entradas e Petiscos, Café da Manhã, Pratos Leves, Pratos principais, Acompanhamentos e Sobremesas.

As receitas informam o valor de ProPontos, que são calculados com base na quantidade de proteínas, carboidratos, fibras e gorduras em cada porção da refeição, além de trazer informação nutricional aproximada, baseada em calorias, gorduras totais, gordura saturada, sódio, açúcares, fibra, proteína e total de carboidratos, calculados pelos nutricionistas do Vigilantes do Peso. Outra curiosidade do livro é o círculo verde, que além de indicar os Alimentos Plenos, que são alimentos saudáveis e dão mais saciedade por serem ricos em fibras e possuírem pouca gordura, também sugere possíveis receitas para o Plano Express, onde você segue o programa do Vigilantes do Peso sem precisar contar pontos. Para quem não gosta ou não come carne, há opções vegetarianas, assim como opções sem glúten, para quem não pode consumí-lo e todos os pratos apresentam ingredientes comuns na nossa gastronomia contando um pouco da história de cada alimento.

Segundo o nutricionista Matheus Motta do Vigilantes do Peso: “as receitas se encaixam nos seus hábitos alimentares e combinam ingredientes frescos e saborosos de forma simples e prática. Com a coleção você consegue fazer cardápios variados e os livros trazem dicas de como escolher e utilizar os ingredientes mais saudáveis para suas refeições”, afirma.

 

Sobre o Vigilantes do Peso

O Vigilantes do Peso faz parte de uma organização mundial criada nos Estados Unidos nos anos 60, a Weight Watchers, e evoluiu ao longo dos anos, incorporando as mais relevantes pesquisas sobre obesidade, com o objetivo de desenvolver uma proposta de emagrecimento confiável e acessível. Hoje, a organização está em 20 países, incluindo o Brasil, onde chegou há 41 anos. Aqui, o grupo oferece reuniões em 11 estados e no Distrito Federal.

O grupo propõe a adoção de um estilo de vida que combina hábitos saudáveis tanto na alimentação quanto na prática de exercícios físicos. Dessa forma, o grupo promove uma redução de peso de forma gradativa e sustentável.  Todas as semanas, Orientadores treinados – que emagreceram e aprenderam a manter o peso saudável com o Vigilantes do Peso – conduzem reuniões para informar e apoiar os Associados no processo de emagrecimento ou manutenção da meta de peso. Nesses encontros, os Associados são pesados confidencialmente e participam de discussões sobre temas relacionados à perda de peso.

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