Por que usar sapatilha para pedalar?

Conheça os benefícios e os tipos de calçados próprios para a prática de ciclismo

Os ciclistas iniciantes certamente não utilizam o equipamento ideal para pedalar. É comum vê-los sem capacete, camisas ou calças adequadas, óculos, entre outros itens de segurança. No entanto, é possível perceber que a peça mais deixada de lado para quem começa a praticar a atividade é a sapatilha, que – até por falta de informação – acaba sendo substituída pelos tênis, sejam eles de corrida ou caminhada.

Se você é uma dessas pessoas e já se deparou com algum veterano na prática, possivelmente ele já o (a) alertou sobre isso. São diversas as modalidades de ciclismo e cada uma delas possui seu calçado ideal. O Mountain Bike, por exemplo, pede as sapatilhas MTB, enquanto a Speed é ideal para o ciclismo urbano. Ou seja, são os mais variados tipos desse item indispensável para uma melhor experiência e uma atividade mais segura.

Saiba quais as vantagens em usar sapatilhas para pedaladas

A sapatilha traz diversas vantagens para o amante da prática de ciclismo. Conheça os benefícios que ela proporciona para o esportista:

 

  • Segurança

Impede que o pé se solte acidentalmente do pedal. No entanto, isso acontece nos momentos de queda. O intuito é não deixar que a bicicleta fique presa ao ciclista, evitando assim lesões mais graves.

 

  • Estabilidade

Garante uma firmeza maior na pedalada, com os pés se movimentando de maneira precisa, aumentando a estabilidade e evitando o desperdício de força.

 

  • Conforto

Com um posicionamento correto dos pés, o grau de rotação fica restrito, diminuindo sensivelmente as chances de lesões no joelho e de dores articulares, proporcionando um maior conforto na pedalada.

 

  • Desempenho

Com a combinação dos três primeiros fatores, além da possibilidade de aplicar potência durante pontos diferentes do percurso, o ciclista tem um ganho significativo na performance ao utilizar a sapatilha.

Conheça os tipos de sapatilhas disponíveis no mercado

Já se decidiu que vai usar uma sapatilha para pedalar? Não é difícil encontrar os mais variados modelos no mercado. Difícil é saber qual deles é o melhor para cada modalidade. Saiba então quais as diferenças entre eles:

 

  • Speed

Como dito acima, a sapatilha speed é ideal para quem pratica o Ciclismo Urbano. Chamada também de Shimano, ela apresenta maior flexibilidade e comodidade já que pode também ser usada para fazer caminhadas. A confecção pode ser de couro ou sintética. Dependendo da especialidade, algumas apresentam a base lisa, com cravos ou travas.

 

  • MTB

No Mountain Bike, a sapatilha deve ter a comodidade e a presença de travas para auxiliar na fixação do pé como principais características.

 

  • Ciclismo de Estrada

Esse modelo tem a base lisa e mais rígida em relação aos demais existentes. O ciclista imprime toda sua força na base do pé, favorecendo os momentos de Sprint.

 

  • Triathlon

Semelhante à do Ciclismo de Estrada, essa sapatilha tem uma diferença considerável: ela possui velcro na parte de dentro, proporcionando um pé mais folgado. Esse modelo também pode ser usado em outras modalidades, com exceção o Mountain Bike. O calçado pode ser feito com material de couro e também sintético.

Consulte um profissional para a regulagem da sapatilha

Embora você tenha dicas preciosas aqui, é sempre aconselhável que se consulte um profissional antes da atividade para que ele possa fazer a regulagem correta da sapatilha. Com isso, você evita lesões e dores no corpo em razão de uso inadequado do equipamento e terá uma experiência bem melhor com o ciclismo.