Como manter o corpo alcalino

Médica dá dicas de alimentos e explica os benefícios da dieta alcalina

 

O livro “Honestly Healthy”, de Natasha Corrett, que ganhou fãs como Victoria Beckham e Robbie Williams, apresenta a alimentação voltada a tornar o corpo alcalino.  Além de deixar o corpo em equilíbrio, a dieta emagrece, pois elimina do consumo alimentos que engordam, que são na maioria os ácidos. Segundo a médica da Eden Clinic, Marcia Simões, os alimentos alcalinos são mais saudáveis”. Eles oferecerem mais nutrientes, preparam o copo para absorver esses nutrientes, o que ajuda no processo de perda de gordura”, afirma.

            A médica explica que uma dieta alcalina reduz drasticamente a ingestão de alimentos ácidos, como a batata, alimentos açucarados, refrigerantes, café, queijos, leite e derivados, trigo, milho e cereais refinados. “O organismo ácido diminui a produção de energia das células, a capacidade de regeneração e aumenta a capacidade de intoxicação por metais pesados. O corpo fica mais cansado e propenso a doenças e favorece o aumente de células cancerígenas”, alerta.

            Entre os alimentos alcalinos, temos a lentilha, brócolis, melão, abacaxi, couve, alho, chá verde, castanha de caju, semente de abóbora, maça, uva, nectarina, espinafre, pepino, abacate, as raízes- como a beterraba, cenoura e rabanete – repolho. “O limão é um ótimo alcalinizante, especialmente se for consumido em jejum de manhã, com água”, explica a médica, lembrando que o hábito fortalece o sistema imunológico, ajuda na perda de peso e melhora a digestão.

            A especialista lembra que para começar qualquer tipo de dieta é necessário passar por uma avaliação médica, estar com seus exames em dia e seguir as instruções profissionais. “A dieta cetogênica inclui muitos alimentos antioxidantes e fitoquímicos, que também combatem o envelhecimento precoce e diminuem os riscos para alguns tipos de câncer”, finaliza.

 

Sobre a Eden Clinic – Sob o comando da médica Márcia Simões Kornin, a Eden Clinic atua no desenvolvimento de um plano de ação individualizado para cada paciente, que prioriza sempre a saúde, longevidade e qualidade de vida e tem como principal objetivo a busca pelo corpo perfeito através do tratamento da fisiologia e harmonização hormonal. A clínica é composta por médicos, esteticistas e personal trainner e oferece diversos tratamentos médicos, entre eles botox®, peelings, dermaroller entre outros, e opções na área da estética como radiofrequencia, carboxiterapia, massagens, reflexologia e limpeza de pele.