O atleta curitibano Adonai Armstrong se prepara para encarar o desafio da La Mison Brasil, uma prova que mistura a trekking de montanha com toques de aventura, agendada para dia 18 de agosto, nas serras da região de Passa Quatro, em Minas Gerais. Nesta corrida, os participantes deverão ser autossuficientes, ou seja, carregar por conta própria alimentos, água e equipamentos utilizados na corrida, sem equipe de apoio.
Head Coach da academia Beats Camp, Adonai escolheu a distância de 35 quilômetros, que pelas trilhas acidentadas deverá consumir cerca de seis horas de muito esforço. O local da prova fica na região das Terras Altas da Mantiqueira, onde está situado o quarto pico mais alto do Brasil, a Pedra da Mina, com 2798 metros de altitude.
Para encarar este desafio, Adonai incluiu no seu plano de treinos a modalidade bootcamp, da qual é instrutor na Beats Camp, primeira academia especializada neste treinamento em Curitiba. “Uso o bootcamp para otimizar meus treinos de velocidade e de resistência de força”, conta Adonai, que já conta com mais de 30 provas de trail running em seu currículo.
O bootcamp alia corrida em esteiras com exercícios funcionais, que usam o peso do corpo e também halteres, numa prática muito intensa. Criado nos Estados Unidos, teve como inspiração os treinos físicos do exército daquele país. Na Beats Camp, a modalidade ainda é potencializado com a animação de som e luz em sincronia. “O treinamento funciona muito bem como uma atividade específica como base para outras modalidades, além da praticidade ser indoor”, conclui Adonai.
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