Confira dicas do consultor de carreira da ESIC Internacional, Alexandre Weiler para aumentar o foco e a produtividade
Aumentar o nível de produção é o desejo da maioria dos profissionais. No entanto, para que isso se transforme em realidade, é necessário tomar algumas atitudes, alimentar determinados pensamentos e colocar em práticas estratégias que evitam perder o foco.
De acordo com o consultor de carreiras da ESIC Internacional, Alexandre Weiler, o primeiro passo para ter mais produtividade no trabalho começa em casa. “Reservar alguns minutos antes de dormir para planejar o que se deve fazer no dia seguinte é muito importante. Pense e faça uma lista de tarefas que precisam ser cumpridas”, explica. Definir prioridades logo no início do dia é ideal para se organizar, além de colocar as tarefas mais difíceis e desafiadoras no topo da lista de prioridades.
Outra dica é fazer uma coisa de cada vez. “Procure manter a atenção em uma atividade de cada vez, pois assim o nível de concentração não será prejudicado. Manter o foco é a chave da produtividade. Quem desempenha várias atividades simultaneamente pode cometer erros e não entregar resultados de qualidade”, afirma.
Cuidar da alimentação, beber bastante água e ter boas noites de sono são dicas importantes e que não podem ser deixadas de lado. “Mantenha uma garrafinha de água por perto. Os especialistas em produtividade afirmam que beber 775 ml de água antes de realizar tarefas que envolvem a habilidades cognitivas melhoram os resultados em 14%. Além disso, não consumir alimentos muito pesados antes de trabalhar e dormir de sete a oito horas por noite também é essencial”.
Abraçar todas as responsabilidades de uma só vez pode gerar estresse e ansiedade. “Alguns profissionais não sabem como delegar tarefas e, por isso, assumem mais responsabilidades do que podem cumprir. Saiba transferir atividades para outros colegas de trabalho considerando as habilidades e o tempo de cada um”, finaliza o especialista.
Sobre a ESIC:
A ESIC é uma Business School Internacional especializada em Gestão de Negócios e Marketing. Com mais de 50 anos de experiência, possui matriz em Madrid e Barcelona, 10 campus na Europa, campus brasileiro em Curitiba, acordos e convênios nos 5 continentes, especialmente E.U.A., Índia e China. A instituição atua em oito áreas: Graduação, Pós-Graduação (Master e MBA), Executive Education (cursos avançados e sob medida para empresas e formação in company), Módulos e Missões Empresariais Internacionais, ESIC Idiomas (Escola de idiomas Internacional), Colégio Internacional, Simuladores/Competições Empresariais Globais e ESIC Editora (com tradição em publicações renomadas, atualizadas e especializadas em Gestão de Negócios e Marketing). Para garantir respaldo internacional aos certificados de seus alunos, a ESIC está entre o seleto grupo que segue os padrões do Executive MBA Council (Conselho Internacional de MBAs), é membro da EFMD (European Foundation for Management Development), AACSB (Associationto Advance Collegiate Schools of Business of USA), AMBA (International Association of MBAs) e CLADEA (ConsejoLatinoamericano de Escuelas de Administración).
