- No geral, escolha tecidos naturais – especificamente algodão
Você já deve ter ouvido isso antes, mas com todos os estilos fofos em uma variedade de tecidos, vale a pena dizer novamente: o algodão é o melhor tecido para roupas íntimas. “A vulva é uma área muito sensível e delicada, semelhante aos lábios do seu rosto. Por isso, você deve tratá-la com cuidado”, explica a ginecologista. E o tecido mais simples e suave para tocar sua pele? É o algodão. “Também é respirável e absorvente, o que pode ajudar a prevenir infecções fúngicas. Como é normal ter um corrimento vaginal – semelhante à umidade que você sempre tem na boca -, você quer que sua roupa de baixo absorva suavemente qualquer umidade extra”, explica a Dra. Ana. Materiais sintéticos como nylon e elastano não permitem que a área respire. Em vez disso, prendem o calor e a umidade, criando um terreno fértil perfeito para infecções fúngicas.
- Procure trocar de roupa íntima todos os dias ou duas vezes ao dia!
Se você começar a se sentir desconfortável por causa do acúmulo de corrimento vaginal, poderá alterar a roupa íntima mais de uma vez ao dia. “Mas a roupa de baixo forrada de algodão resolverá esse problema, e não há problema em mudar mais de uma vez por dia se for feita com esse tipo de tecido.”
- À noite, use ou não use, conforme achar melhor
Há muito debate sobre se ir ou não de calcinha para a cama é melhor para você. “Para quem tem uma vagina saudável, qualquer uma das opções é boa. Para quem lida com infecções fúngicas regulares, ir para a cama sem calcinha pode fazer toda a diferença”, diz a médica. Ficar sem uma barreira de tecido permite que a área respire da noite para o dia e evita que a umidade se acumule ou crie um ambiente para a formação de bactérias. “A área da vulva pode ser exposta ao ar nesse período, como qualquer outra área do seu corpo”, diz a médica. Se você realmente não gosta da sensação de estar nua, pode usar calças de pijama folgadas. Em resumo? Não faz mal ficar sem calcinha durante a noite.
- Calcinha bem ajustada e que absorve a umidade é melhor para malhar
Mais uma vez, optar por ficar sem calcinha ou não durante o treino é uma preferência pessoal. Se você estiver vestindo shorts com roupas íntimas que absorvem umidade, poderá renunciar à roupa íntima. “Vestir algo entre você e o tecido pode ser mais confortável e uma maneira ainda mais saudável de absorver o suor. Normalmente, esse seria um poliéster de alta tecnologia, leve e liso. “O mais importante é garantir que ele se encaixe bem e não cause irritações”.
- Lave sua roupa íntima com sabão hipoalergênico
Todos os tipos de roupas íntimas devem ser manuseados com mais cuidado do que o resto do seu guarda-roupa, e não apenas suas tiras finas e rendadas. “É principalmente porque elas entram em contato com sua área de pele mais sensível por longos períodos de tempo. Por isso, ao lavar, você deve usar sabão suave e hipoalergênico, porque qualquer resquício de sabão ou produto químico em contato com a vulva pode levar a irritações, coceira e reações alérgicas”, afirma. Após a lavagem, seque em ambiente que de preferência bata sol ou seja ventilado (nada de deixar no banheiro). “Se o seu companheiro ou algum familiar está doente, não misture sua roupa de baixo na mesma carga. Não misture roupas íntimas contaminadas com roupas íntimas limpas ou com calças. Lave a roupa íntima separadamente das roupas que foram contaminadas com outros fluidos corporais. E lembre-se de higienizar também sua máquina de lavar conforme manda o manual”, afirma.
- Considere trocar sua roupa de baixo todos os anos
Soa um pouco excessivo, especialmente para algo que é lavado com tanta frequência. Mas, até roupas íntimas limpas podem conter até 10.000 bactérias vivas. “Isso ocorre porque há bactérias na água da máquina de lavar – cerca de um milhão de bactérias em apenas 2 colheres de sopa de água usada! Além disso, cerca de 83% das roupas íntimas ‘limpas’ contêm até 10.000 bactérias. Se você teve alguma infecção vaginal no período, é interessante substituir a roupa íntima nesse período de um ano”, diz a médica.
- O estilo da calcinha pode afetar seu humor
Mesmo que não seja vista, a roupa de baixo pode realmente desempenhar um papel importante na maneira como você se sente. Em uma pesquisa nos EUA feita pelo ShopSmart, 25% das mulheres identificadas revelaram que seu humor era afetado por roupas íntimas “pouco atraentes” ou inadequadas. Eles também descobriram que quase metade das mulheres pesquisadas (47%) se sentia mais sexy ou mais confiante ao usar uma calcinha especial. Não subestime o poder da sua roupa mais íntima ou pense que só porque ninguém a vê, não precisa parecer incrível. Se você já está se sentindo um pouco triste, use a sua calcinha mais sexy. Isso pode ajudar!
FONTE:
*DRA. ANA CAROLINA LÚCIO PEREIRA – Ginecologista, membro da Febrasgo (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia), especialista em Ginecologia Obstetrícia pela Associação Médica Brasileira e graduada em Medicina pela Universidade Federal do Triângulo Mineiro em 2005. Especialista em Medicina do Tráfego pela Abramet, a médica realiza consultas ginecológicas, obstétricas e cirurgias, atuando na prevenção e tratamento de doenças gineco-obstétricas com foco em gestação de alto risco. https://www.clinicafadasaude.
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