Os treinos acontecem toda semana e visam contribuir para a qualidade de vida dos colaboradores.
Quem faz parte do ambiente corporativo sabe o desafio que é fugir do sedentarismo diante de uma rotina puxada. A maior parte do dia é dedicada ao trabalho, e após o expediente, corpo e mente pedem descanso. Mas, ao longo prazo, a falta de atividade física leva a uma queda geral do desempenho físico e mental, pois as tensões do dia não são aliviadas de um modo saudável.
Assim, vemos que a importância de uma vida ativa vai muito além da estética. Para uma mente sã, é preciso um corpo são. Afinal, se até as máquinas precisam de manutenção para manter a performance, imagine o corpo humano. Mas como é possível manter um equilíbrio diante da correria do dia a dia?
Com esse olhar para a qualidade de vida do indivíduo, a Buysoft, uma das maiores empresas de software e soluções em TI do Brasil, iniciou o projeto Buysoft Running para incentivar e promover o autocuidado por meio da atividade física.
Corridas com treinamento de José Eraldo
O corredor profissional José Eraldo, natural de Maringá, foi o convidado para treinar os colaboradores da Buysoft. José integra o Top 5 na Wings for Life World Run, corrida global que aconteceu em Munique, Alemanha. Na edição da corrida no Rio de Janeiro, o corredor conquistou o primeiro lugar. O atleta é patrocinado pela Buysoft há mais de 3 anos, e esse relacionamento se estreita agora com o projeto.
“Minha história com a Buysoft começou em 2018 como atleta patrocinado pela empresa, e no ano de 2021 eu fui convidado a participar do projeto para incentivar os colaboradores a praticar a atividade física. Foi com muita honra e felicidade que eu recebi o convite, já que a Buysoft é referência na sua área de atuação, o que torna o desafio ainda maior. Como eu sempre gostei de me desafiar ao longo da minha carreira como atleta e treinador, aceitei com muita disposição e vontade de dar certo, como tem acontecido e tem sido muito gratificante treinar esta equipe de colaboradores”, explica o maratonista.
Os treinos da Buysoft Running acontecem semanalmente, toda quarta-feira. A participação é aberta para os colaboradores, sem pressão ou obrigatoriedade. A ideia é que as pessoas treinem porque sentem vontade, podendo entrar e sair quando quiserem.
O colaborador Rafael Brajão, que atua como Analista de Suporte Pleno na Buysoft, é um dos exemplos da evolução que projeto promove.
“Comecei por questão de saúde mesmo, para me manter em forma e fazer uma combinação com a academia. Nunca tinha corrido antes, a primeira experiência está sendo com este projeto da Buysoft. Os treinos me deixam mais disposto no dia a dia, com mais energia e até um melhor descanso à noite. Houve muita evolução também no bem-estar mental. A corrida faz a gente relaxar a mente e isso ajuda na produtividade, pois fico mais disposto e feliz com os resultados”, explica Brajão.
Histórias como a de Rafael se replicam por toda a empresa, conforme novos colaboradores topam o desafio de uma vida mais ativa. “A grande evolução que eu como treinador percebo é na disposição dos colaboradores. Eles entenderam que a atividade física não é algo imposto para a equipe como uma obrigação, mas que tem impacto positivo diretamente na vida deles, não apenas no desempenho como profissionais, mas na sua vida pessoal, familiar e social, ajudando também na integração com outros colaboradores fora do ambiente de trabalho”, complementa José Eraldo.
Benefícios da atividade física para colaboradores
A revista científica The Lancet aponta que a falta de exercícios físicos pode custar para a economia global 220 bilhões de reais todos os anos. Esse número equivale aos danos do tabagismo para a saúde.
Além disso, um estudo feito com 200 pessoas na Universidade de Bristol, no Reino Unido, concluiu que o rendimento de colaboradores em um dia com exercício físico aumenta consideravelmente. Os resultados apontam que 41% das pessoas mostraram maior motivação para trabalhar, 25% terminaram o trabalho antes do tempo, e 21% relataram maior poder de concentração.
Esses avanços são possíveis graças aos neurotransmissores liberados durante a atividade física. Entre eles, constam:
- Noradrenalina: regula as atividades como o sono e as emoções;
- Endorfina: ajuda no combate à depressão e ansiedade, aumenta a resistência física e mental;
- Dopamina: promove foco, produtividade, desempenho e motivação.
José Eraldo confirma a relação direta entre a vida ativa e a produtividade: “A atividade física está diretamente ligada à produtividade de qualquer equipe profissional nos dias de hoje, melhorando a disposição e a qualidade de vida dos colaboradores. Grandes centros do mundo já fazem o incentivo à prática da atividade física da população trabalhadora e, no Brasil, mais uma vez a Buysoft está à frente”, explica.
A evolução é feita de equilíbrio
De acordo com Ruti Pedrini, Diretora de Gestão de Pessoas e Sócia da Buysoft, o projeto é essencial para fomentar a qualidade de vida das pessoas.
“A atividade física é uma forma de cuidar de si mesmo. O próprio trabalho da pessoa perece se ela não tiver equilíbrio e bem-estar na vida. Os colaboradores sempre deixam feedbacks espontâneos sobre o quanto se sentem bem com a iniciativa, e eu acredito que ela serve como exemplo para outras empresas também. Nós trabalhamos com pessoas, e elas merecem esse cuidado”, afirma Pedrini.
Para o treinador, a evolução da equipe é perceptível e o orgulho serve de incentivo, não só para ele, como também para os familiares dos colaboradores:
“Um feedback especial é saber que o projeto está ajudando não só na vida dos colaboradores como na vida dos familiares. Por exemplo, colaboradores levam os pais, outros levam as filhas, e alguns levam os cônjuges. Isso é muito legal, estão disseminando a atividade física e o esporte. E é o caso do próprio CEO Clemilson, que tomou gosto pela prática e em muito em breve se tornará um maratonista”.
Nos próximos anos, a Buysoft pretende expandir as modalidades oferecidas aos colaboradores.
