A dor que afeta 80% dos brasileiros

Dores na coluna estรฃo cada vez mais frequentes entre jovens e adultos e รฉ a maior causa do afastamento dos brasileiros do trabalho

As dores na regiรฃo lombar sรฃo cada vez mais frequentes na sociedade e nรฃo afetam somente pessoas com idade avanรงada. De acordo com Organizaรงรฃo Mundial de Saรบde, 80% dos Brasileiros sofrem com dores de coluna. Essa foi a maior causa de afastamento de trabalhadores no ano de 2016 segundo o ranking de auxรญlio doenรงa publicado pelo INSS. Os motivos para essa epidemia variam entre pessoas. No entanto, a maior parte das vezes, a dor pode ser evitada com pequenas mudanรงas diรกrias.

O alarme dos nรบmeros mostra, tambรฉm, que pequena porcentagem de portadores dessa dor realmente sofrem com problemas de saรบde na coluna. Isso significa que a maioria dos brasileiros poderiam evitar as fortes dores na regiรฃo lombar. De acordo com a Dra. Juliana Maciel de Souza, do Hospital XV, instituiรงรฃo referรชncia em Ortopedia e Traumatologia em Curitiba, a origem das dores de coluna sรฃo normalmente relacionadas a mรก postura e falta de exercรญcios fรญsicos.

A mรก postura ao sentar รฉ a grande causadora das alteraรงรตes do quadril e da coluna. Estudos comprovam que lesรตes degenerativas, dores e atรฉ cirurgias da coluna tem como fonte a posiรงรฃo que sentamos. โ€œO ideal รฉ atingirmos o equilรญbrio pรฉlvico, ou seja, o momento que o corpo nรฃo estรก tรฃo para frente, ou para os lados, ou para trรกs. Essa รฉ postura idealโ€, explica Dra. Juliana Maciel de Souza. Com a boa postura, os mรบsculos trabalham menos para nos manter erectos, economizando, assim, energia e podendo diminuir o cansaรงo muscular.

Uma prรกtica regular de atividades fรญsicas pode proporcionar a melhor qualidade de vida para sua coluna. Ao exercitar os mรบsculos, eles ficam mais fortes e rรญgidos, formando, entรฃo, uma espรฉcie de cinturรฃo de sustentaรงรฃo para os ossos.

A mรฉdica Juliana Maciel, especialista em coluna do hospital XV, separou cinco dicas para evitar as dores:

a.ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย  Pratique exercรญcios fรญsicos,

b.ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย  Preste atenรงรฃo na maneira que vocรช senta no seu local de trabalho, escola ou casa,

c.ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย  Nรฃo carregue muito peso nas costas e nรฃo utilize somente um ombro para levar mochilas ou bolsas,

d.ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย  Durma de maneira correta. Uma boa postura ao dormir pode evitar dores ao longo do dia,

e.ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย  Realize diariamente alongamentos, essa atividade proporciona um relaxamento muscular.

Quando as dores ficam insuportรกveis e se nota um erro grave na coluna, a cirurgia deve ser cogitada realizar um procedimento cirรบrgico. Cirurgias na coluna sรฃo consideradas de risco, jรก que, um deslize mรฉdico pode causar consequรชncias irreversรญveis. Para isso, o ideal รฉ escolher uma clรญnica de referรชncia, que acompanhe o paciente do inรญcio ao fim. O Hospital XV รฉ uma referรชncia em ortopedia e traumatologia para a cidade de Curitiba. Atendendo 24 horas seus pacientes, o hospital conta com uma equipe de mรฉdicos capacitados nesta especialidade.

Dor nas costas sรฃo comuns, mas nรฃo podem ser tratadas como normais. A sua rotina nรฃo deve ser afetada pelo incรดmodo diรกrio. Busque sempre a ajuda de um mรฉdico para solucionar os problemas de dor, bons especialistas promovem bons resultados.

Doutoraย Juliana Maciel de Souzaย รฉ mรฉdica noย hospitalxv.com.br

Destaque da Semana

Caixa eleva em 20% o valor de avaliaรงรฃo no penhor

Clientes com emprรฉstimos vigentes podem obter troco Wellton Mรกximo โ€“...

Pagar dรญvidas, economizar ou gastar? Como usar o 13ยบ salรกrio de forma inteligente

Gratificaรงรฃo injeta R$ 321,4 bilhรตes na economia do paรญs,...

Tendรชncias de estilo e autocuidado masculino para 2025

Confira dicas de profissional sobre o que estarรก em...

Complicaรงรตes do diabetes aumentam risco de transtornos mentais, conclui estudo

Pesquisa demonstra que o contrรกrio tambรฉm acontece: quem sofre...

Artigos Relacionados

Destaque do Editor

Mais artigos do autor