Está comprovado cientificamente que pessoas que possuem determinadas cardiopatias devem iniciar um treinamento físico, para a melhora da saúde e proteção do coração. Porém, é fundamental o acompanhamento médico para saber se a condição clínica permite a liberação para o treinamento físico, principalmente nos dias quentes de verão. A prescrição de exercícios deve ser individualizada para não colocar o coração em risco.
Alguns exames cardiológicos, como o teste ergométrico e o ecocardiograma, são recomendados antes do início do treinamento para checar o condicionamento físico e analisar o funcionamento do coração.
“O teste cardiopulmonar de exercício, que é um teste ergométrico adicionado da medida direta do VO2 e da ventilação pulmonar, poderá fornecer, com maior precisão, a faixa adequada para o treinamento físico dentro de um programa de reabilitação cardiovascular, para não atingir limites de maior instabilidade ao ritmo cardíaco”, explica o Dr. Carlos Hossri, cardiologista ecoordenador do Serviço de Reabilitação Cardíaca, Pulmonar e Metabólica do HCor.
Atividades aeróbicas são ideais para a melhoria da saúde, pois elevam a aptidão cardiorrespiratória. “A musculação deverá ser realizada sempre que possível, pois complementará os efeitos benéficos do exercício aeróbico. A associação desses exercícios irá ampliar a força muscular do organismo e a potência do coração. Lembrando que tudo deve ser dosado e de acordo com o condicionamento de cada paciente”, explica o cardiologista do HCor.
Principais benefícios
- Diminuição da frequência cardíaca e da pressão arterial em repouso.
- Promove dilatação dos vasos e consequente auxílio no controle da pressão arterial.
- Aumento nos níveis do bom colesterol (HDL) e diminuição de triglicerídeos.
- Melhora da capacidade cardiorrespiratória.
- Aumento na quantidade de vasos sanguíneos nos músculos ativos.
- Diminuição da gordura corporal total e diminuição da gordura visceral (nociva para o coração).
- Melhora dos índices de glicose no sangue (glicemia).
- Melhora a densidade mineral óssea prevenindo a osteoporose.
- Eleva a produção de substâncias químicas que combatem a depressão, além de estimularem a regeneração de neurônios e melhorar a memória.
Sobre o Serviço de Reabilitação Cardíaca, Pulmonar e Metabólica do HCor
Com o intuito de inserir a prática da atividade física regular em indivíduos cardiopatas, visando à redução de novas ocorrências cardíacas, a recuperação e a manutenção da capacidade física do paciente, o HCor desenvolveu um dos mais completos programas de Reabilitação Cardiopulmonar e Metabólica que neste ano completa 20 anos.
O serviço já beneficiou milhares de pacientes por meio dos efeitos positivos da reabilitação. Os exercícios são aplicados por uma equipe de especialistas, em equipamentos modernos, com a disponibilidade de um sistema de monitoramento cardíaco sem fio, a Telemetria Multicanal, que permite controlar à distância as diversas atividades físicas desenvolvidas durante as sessões de reabilitação.
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