A infecção urinária pode acontecer em qualquer parte do sistema urinário, estando presente em algum momento da vida de cerca de 30% das mulheres.
Márcia Simões Kornin, diretora e membro da equipe médica da Eden Clinic, pensando neste quadro infeccioso, aconselha a incorporar alguns hábitos simples e eficazes que auxiliam na prevenção das infecções urinárias:
-Beber muita agua ao dia: ‘o ideal é ingerir mais de 2 litros ao dia, hoje existem inclusive aplicativos que você pode instalar no seu celular que fornecem alarmes e lembretes para o consumo, é uma boa estratégia para incorporar inicialmente esse novo hábito”;
-Urinar sempre que tiver vontade: “não é saudável segurar a urina por longos períodos”;
– Após urinar (ou evacuar), sempre limpar a região intima de frente para trás e nunca ao contrário, utilizando, de preferência, papel higiênico e lenço umedecido sem perfume;
– Evitar banhos de banheira como parte da rotina;
– Higienizar a área intima antes e depois da relação sexual;
– Urinar após a relação sexual;
– Evitar o uso de desodorantes ou sabonetes íntimos, de preferência para o sabonete neutro;
– Dar preferência aos absorventes feitos de algodão;
“São atitudes simples mais que fazem uma diferença muito grande na prevenção da doença”, finaliza a Dra Márcia.
Serviço: Eden Clinic
Dra. Marcia Simões – CRM 33207
Médica e Diretora Técnica da Eden Clinic
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