Desenvolver a inteligência emocional ajuda a identificar limitadores e entender o que é relevante
2023 vem chegando e é hora de avaliar tudo o que aconteceu durante o ano, pensar no que queremos para os próximos meses e, diferentemente do que muitos pensam, essa não é uma avaliação fácil, uma vez que traz à tona tudo aquilo que não conseguimos alcançar. Mas quais são as razões para não alcançarmos os nossos objetivos? A resposta está provavelmente em nós mesmos.
Para a coach, palestrante e diretora da Febracis Paraná, Daniella Kirsten, a reflexão deve partir de dentro de nós, uma vez que raramente o problema é externo. “Deixe o cenário externo de lado e reflita sobre os reais obstáculos que atrapalham a sua jornada até o destino desejado. Identifique o limitador predominante e comece a trabalhar em cima dele. Planeje como irá superá-lo e use a inteligência emocional a seu favor, evitando colocar as emoções em primeiro plano”, conta.
A inteligência emocional é um conceito derivado da psicologia que caracteriza pessoas capazes de identificar seus sentimentos, por meio do desenvolvimento de habilidades. Diferentemente do quociente de inteligência (QI), a inteligência emocional não tem relação com o intelecto diretamente, mas sim em saber reconhecer e lidar com sentimentos e emoções, com objetivo de racionalizá-los e usando-os à seu favor. “Entender o que é inteligência emocional e como esse conceito pode ajudar no desenvolvimento pessoal e profissional é fundamental, pois essa é uma habilidade que pode ajudar muito na identificação dos principais obstáculos que nos separam daquilo que somos e realmente queremos”, explica Daniella.
Quais são os limitadores que dificultam o rompimento de barreiras e o alcance de metas e objetivos?
Dados do estudo Statistic Brain Research Institute mostram que 50% das pessoas que fazem planos para o novo ano, desistem antes mesmo do Carnaval. Daniella conta que grande parte dessas desistências acontecem pela falta de objetivos reais e falta de planejamento. “O objetivo precisa estar de acordo com os valores, ser relevante e trazer benefícios reais. Por exemplo, uma pessoa que almeja um cargo mais alto na empresa, mas que sabe que isso irá impactar em mais estresse e na qualidade de tempo com a sua família. Com isso a pessoa acaba se sabotando, pois lá no fundo sabe que aquele não é realmente o seu desejo. O importante é buscar racionalizar os sentimentos para entender o que se quer e como fazer para alcançar o que deseja de forma consistente”, conta a coach.
Daniella também explica que outro ponto importante é a responsabilização. “Ficar parado ou deixar de percorrer um caminho, não deve ser uma opção, assim como buscar desculpas e possíveis culpados para a sua situação. É importante entender que o único responsável pela sua trajetória é você mesmo. Todos os desafios ficam menores quando a decisão de seguir em frente vem de quem deve enfentá-los”, completa.
Para superar os limitadores e avançar em seus objetivos, Daniella dá algumas dicas:
- Entenda qual é o seu propósito e se comprometa com as etapas para atingi-lo.
- Trace o seu objetivo com base naquilo que você está disposto a fazer ou no que te desafia a ser melhor.
- Se abra para buscar novas habilidades e ferramentas e não deixe que a falta de conhecimento seja um limitador. Se preciso busque cursos para melhorar as suas habilidades e informações de qualidade.
- Coloque velocidade nas ações. Não ir para frente pode ser um sintoma de resistência. Reflita sobre as consequências de ficar estagnado muito tempo, sem desenvolver as ações propostas.
- Faça a gestão de si próprio e se comprometa não apenas com o resultado, mas também com todo o processo até o seu objetivo.
- Monitore de forma periódica as pequenas vitórias, reposicionando os próximos passos conforme for avançando. Lembre-se: não há problema em mudar a direção da sua caminhada, desde que você continue avançando.
- Tenha direcionamento e clareza e busque visualizar com o máximo de detalhes aonde quer chegar. Com isso fica mais fácil fazer o passo a passo e cumprir o que determinou como meta.
- Faça ajustes constantes na rota e, se verificar que está desviando do trajeto, volte atrás e reveja o que for preciso para retomar ao caminho de origem.
- Aprenda a superar os desafios e se organize para evitar cair em armadilhas como “estou sem tempo” ou “isso é impossível”.
- Procure ajuda ou suporte profissional para acelerar e facilitar todo o processo.
- Invista em autoconhecimento e tenha disciplina.
Daniella Kirsten, é diretora e sócia franqueada das unidades da Febracis Paraná, sediadas em Curitiba e Maringá, além de coaching e palestrante. Sua atuação no estado já impactou mais de 5 mil pessoas por meio do Coaching Integral Sistêmico. A Febracis está presente em 42 franquias espalhadas pelo Brasil e quatro unidades internacionais. Para ter acesso aos cursos e entender mais sobre a metodologia CIS, acesse o site: febraciscuritiba.com/metodo-cis-junho/
