Ginecologista alerta que mulheres descuidaram de si mesmas no primeiro ano de pandemia
Ansiedade, depressรฃo e perda da autoestima. Depois de um ano de pandemia, essas foram as trรชs principais consequรชncias do isolamento, do home office e da homeschooling nas mulheres, especialmente nas mรฃes e chefes de famรญlia. โAs mulheres tornaram-se mais vulnerรกveis neste ano. No dia a dia do consultรณrio, observei que muitas interromperam os cuidados bรกsicos, como a prevenรงรฃo do cรขncer de colo de รบtero e mama e outras patologias que detectamos nos exames periรณdicos. Somado a isso, as incertezas desse ano tambรฉm afetaram a saรบde mental de todas. Entรฃo, jรก estรก mais que na hora das mulheres cuidarem de si, jรก que a pandemia nรฃo tem data para terminarโ, afirma a mรฉdica cooperada da Unimed Curitiba, especialista em Ginecologia e Obstetrรญcia, Rosane Frecceiro.
Segundo a especialista, alรฉm de manter a energia positiva e a esperanรงa em dias melhores, as mulheres precisam ter uma alimentaรงรฃo adequada, com muitas frutas, verduras, legumes e gordura boa, como as oleaginosas, ter um sono reparador, ingerir muita รกgua e manter atividades fรญsicas regulares. โIsso sem esquecer do uso da mรกscara, da higiene constante das mรฃos e de manter o distanciamento social para evitar o contรกgioโ, completa.
Esses cuidados diรกrios e rotineiros tambรฉm ajudam a evitar a depressรฃo e a prevenir doenรงas cardiovasculares. Rosane lembra que o diagnรณstico de doenรงas cardiovasculares em mulheres cresceu 16,13% no รบltimo ano e que a os casos de AVC (Acidente Vascular Cerebral) em mulheres jรก se equipara ร incidรชncia em homens.
Mas nem todas as mulheres conseguem encarar de forma positiva o prolongamento da pandemia, especialmente nas รบltimas semanas, com o agravamento da doenรงa no paรญs e a sobrecarga da rede hospitalar. โAlgumas mulheres sรฃo mais resilientes, outras reagem com revolta, raiva e agressividade, podendo desenvolver depressรฃo, medo de morrer e compulsรตes por รกlcool, comida e atรฉ drogas. ร muito importante cuidar do equilรญbrio emocional e da saรบde mental, dedicando tempo a si mesmasโ, orienta. Sรฉrgio Wesley