As temperaturas mais amenas em Curitiba anunciam a chegada do outono, já no próximo dia 20 de março. A estação com umidade do ar reduzida traz algumas preocupações para a saúde, conforme lembra a alergista e imunologista Cristine Rosário, do Hospital Otorrinos Curitiba.
“É nessa estação que os casos de rinite alérgica, rinossinusite viral e bacteriana, asma e pneumonia têm aumento significativo. Temos que lembrar também que ainda estamos numa pandemia, então a prevenção e a vacinação em dia são fundamentais”, acrescentou.
No outono há a queda da temperatura e a baixa umidade do ar que causam aumento da poluição, além de facilitarem a proliferação dos vírus e bactérias.
Outro ponto é que em temperaturas mais baixas as pessoas se concentram mais em locais fechados, facilitando a transmissão dos vírus.
Crianças e as alergias de outono
Gripe, rinite, resfriado, otite, sinusite, faringite ou amigdalite e bronquite são apenas algumas das doenças mais comuns da estação entre as crianças, pelo fato de ainda terem o sistema imune imaturo. Mas é possível proteger os pequenos e alertar os pais sobre algumas formas importantes de prevenção.
“Mesmo com todos os cuidados com a pandemia (distanciamento, higienização das mãos e uso de máscara), as crianças voltaram à escolinha e estão sempre em contato com outras crianças, fazendo com que a transmissão de vírus acabe sendo maior. Por isso é importante, seja na escola ou em casa, reforçar o hábito de higienizar as mãos várias vezes ao dia e manter os ambientes arejados. Outra dica é agasalhar bem a criançada e manter a mucosa nasal sempre hidratada, com o uso de soro fisiológico”, orienta Cristine.
Limpeza do ar-condicionado
Se você é daqueles que não dispensa um ar-condicionado, é bom ficar alerta: o uso constante do aparelho pode causar sintomas como obstrução nasal e secreção constante, além de facilitar os processos de infecção da cavidade nasal, como a rinossinusite.
“Manter os ambientes limpos e arejados ainda é uma das melhores maneiras de prevenir as doenças respiratórias. Um ambiente bem ventilado, além de dispersar os vírus e bactérias, previne o acúmulo de agentes causadores de doenças alérgicas, como poeira e fungos. Mas caso seja necessário o uso do ar-condicionado, é importante manter a higienização dele em dia”, lembra a especialista.
Como se prevenir das doenças de outono
Para quem quiser aproveitar a nova estação sem preocupações, a doutora Cristine listou cinco dicas fundamentais para ficar longe de bactérias e fungos, além de evitar doenças indesejáveis:
1 – Embora seja uma dica essencial para qualquer estação e principalmente numa pandemia que ainda vivemos, é importante lembrar: lave sempre as mãos ou use álcool em gel. É uma medida já comprovada, extremamente efetiva e de fácil aplicação.
2 – Sempre que possível, evite permanecer em ambientes fechados por muito tempo. Quando estiver em casa, mantenha-a arejada o máximo possível, principalmente em dias de sol.
3 – Opte por uma alimentação saudável e beba bastante água. Se associadas à prática de atividade física, terão impacto positivo na imunidade.
4 – Mantenha as vacinas em dia, principalmente a da gripe e o esquema vacinal da Covid-19.
5 – Evite fumar ou se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça.
Diretor Técnico do Hospital Otorrinos Curitiba: Dr. Ian Selonke – CRM-PR 19141 | Otorrinolaringologia
