Pesquisa do INCA indica redução de 13% dos casos de câncer com a adoção de hábitos saudáveis
Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), é estimado que durante o triênio 2020/2022 cerca de 66.280 novos casos de câncer de mama sejam diagnosticados no Brasil. A doença é o tipo de tumor que mais mata mulheres no Brasil, alcançando uma taxa de mortalidade de 11,84 óbitos para cada 100.000 mulheres, em 2020.
Também segundo o INCA, cerca de 13% dos casos da doença, em 2020, no Brasil poderiam ter sido evitados pela redução dos fatores de risco, muito relacionados ao estilo de vida. O estudo também destaca uma redução de 5% quando há a adoção da prática de atividades físicas. “Muitas pessoas já podem estar cansadas de ouvir sobre os benefícios das atividades físicas na redução do risco do câncer de mama, mas esse é um ponto que merece reforço, pois em todas as fases da vida da mulher a adoção de hábitos saudáveis pode salvar vidas”, afirma a médica oncologista da Oncoclínicas Curitiba, Priscila Morosini.
A especialista explica que a obesidade e o sedentarismo estão associados a 33% de aumento de risco de recorrência e mortalidade geral em pacientes com câncer de mama. “Os benefícios das atividades físicas são notados em grande escala seja na prevenção ou no tratamento do câncer de mama, pois melhora os efeitos colaterais do tratamento, a qualidade de vida e também aumenta a sobrevida”, reforça a médica.
Além de prevenção, a especialista reforça sobre a importância da detecção precoce por meio de exames. “É imprescindível que as mulheres, a partir dos 40 anos, ou antes, no caso de pessoas com alto risco, realizem anualmente a mamografia, pois esse é o exame mais eficaz para o diagnóstico precoce, e consulta com especialista em dia”.
Para reforçar sobre a importância dos cuidados prévios, a médica indica quatro dicas de hábitos que auxiliam na prevenção do câncer de mama. Confira:
- Praticar atividades físicas: ajuda diretamente na prevenção, pois equilibra os níveis hormonais, melhora a defesa do corpo e ajuda na manutenção do peso;
- Alimentação saudável e peso corporal equilibrado: o excesso de peso gera alterações hormonais e pode inclusive provocar mutações nas células, ou, ainda, crescimento de células já alteradas. Sendo assim, manter o peso adequado é primordial para a prevenção;
- Evite o consumo de bebidas alcoólicas: a ingestão de bebidas alcoólicas potencializa não apenas o surgimento do câncer de mama, mas de outros também, pois o álcool pode danificar o DNA e tornar os tecidos humanos mais sensíveis a danos;
- Não fumar e evitar o tabagismo passivo: o cigarro e outros produtores de fumaça como o narguilé, charuto, etc, contêm substâncias químicas que provocam câncer, por tanto não fume e evite estar próximo às pessoas que fumam.
Ação Oncoclínicas Curitiba e Outubro Rosa
A Oncoclínicas Curitiba arrecada, durante todo o mês de outubro em sua sede, lenços para reverter ao Instituto Atitude na Cabeça, que realiza a doação de perucas e acessórios, fundamentais na recuperação de mulheres vítimas de câncer. Quem quiser participar, basta levar o acessório novo ou usado, desde que em bom estado, à unidade da Rua Fagundes Varela, 1785, das 8h às 19h30.
